燕窝多少一克才正常？燕窝50一克才正常。优质的燕窝重约6至8克，纯燕窝一次吃3克左右，普通燕窝一次吃5-8克左右，一天吃一次，燕窝营养价值丰富，所以现在很多人都在吃燕窝，但是吃燕窝一定要掌握一定量，每天5-6克，晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的...